całe życie łąką w tobie
Mięsienie - Masaże
Zanurzenie sie w mozliwościach głębokiej relaksacji
Wibracja i częstotliwość
Masaż dźwiękiem został opracowany poprzez czerpanie ze starożytnych praktyk wschodnich i współczesnych badań naukowych nad wpływem dźwięku i wibracji na nasze zdrowie.
Opierając się na wiedzy, że wibracje uwalniają energię uwięzioną w ciele, ten rodzaj masażu wykorzystuje fale dźwiękowe do wytwarzania delikatnych rytmicznych pulsacji. Te pulsacje lub wibracje są strategicznie wysyłane przez ciało, masując komórki, wypracowując nagromadzone napięcie. Jednocześnie zakres częstotliwości emitowanych przez misy działa uspokajająco, wprowadzając mózg w stan medytacji.
Podczas normalnej codziennej aktywności nasza regularna częstotliwość mózgu to Beta. Dźwięki delikatnie wciągają mózg, najpierw w stan Alfa, a następnie Theta i Delta, gdzie następuje głęboki relaks i medytacja. W tym stanie głębokiej medytacji tętno zwalnia, a ciało jest w stanie odmłodzić się i znaleźć spokój umysłu.
Aby wygenerować dźwięk i wibracje, praktykujący używa jednej lub więcej mis himalajskich. Wykonane z co najmniej siedmiu różnych metali i różniące się rozmiarem i wagą, miski wytwarzają dźwięk w całym zakresie częstotliwości i są używane odpowiednio do kierowania różnych części ciała.
relaks i błogośc
Jednym z sześciu zmysłów jakie posiadamy jest zmysł dotyku. Już od niepamiętnych czasów nasi przodkowie znali moc przepływu energii w trakcie dotyku rękoma, dzięki tej metodzie dochodzi do wielu pozytywnych reakcji w naszym ciele…
Mam wieloletnie doświadczenie w zakresie masażu i pracy z ciałem. To czego się nauczyłem przez cały ten okres to umiejętność odczytywania sygnałów ciała fizycznego oraz ciał subtelnych, aby móc kompleksowo i optymalnie zastosować techniki masażu do potrzeb tej niepowtarzalnej chwili.
Jesteśmy istotami zmiennymi, w każdej sekundzie naszego życia zachodzą ogromne procesy zmian w naszym biopolu, a to czy zastosujemy technikę „książkową” czy intuicyjną (tj. taka która pozwoli wypełni wykorzystać czas i umiejętności) wpłynie na rezultat końcowy:
Masaż gorącymi kamieniami.
Masaż dźwiękiem gongi i misy tybetańskie.
Masaż punktów ciała akupresura.
Masaż ayurwedyjski,
Masaż moksą
Masaż Kansa
Masaż harmonizujący przepływ energii życiowej w meridianach.
Refleksologia i refleksoterapia
Konchowanie uszu.
Bańki Chińskie.
Falowy balans ciała
To tylko niektóre z pozycji do kompleksowej w pełni satysfakcjonującej
metody terapii dotykiem.
Świadomy dotyk siebie
Automasaż to rodzaj masażu, w którym osoba samodzielnie oddziałuje mechaniczne na tkanki swojego ciała za pomocą specjalnych technik, które różnią się między sobą głębokością oddziaływania, kierunkiem ruchów oraz efektem, jaki wywołują w organizmie człowieka.
Masaż taki jest jednym z najczęstszych sposobów łagodzenia napiętych mięśni, bólu i stresu. Nie zawsze musisz zobaczyć się z profesjonalistą, aby uzyskać niektóre z fizycznych i psychicznych korzyści, które masaż może przynieść. W przypadku niektórych rodzajów bólu lub łagodnego stresu samodzielny masaż może być niezwykle skuteczny w zmniejszaniu bólu i łagodzeniu twardych lub napiętych mięśni.
Jeśli chcesz spróbować samodzielnego masażu na stres lub ból, warto wiedzieć, które techniki mogą zapewnić maksymalną ulgę i komfort.
Oto kilka przykładów technik samodzielnego masażu:
Umyj twarz - zacznij od szybkiego pocierania dłoni, aż się rozgrzeją w wyniku tarcia. Połóż dłonie na czole i przyciskając do twarzy, pociągnij dłonie w dół, aż opuszki palców dotkną podbródka. Kilka razy okrąż twarz dłońmi, tak jakbyś ją mył/a.
Dłonie - potrzyj dłonie i zasłoń oczy ciepłymi dłońmi. Przytrzymaj przez około 30 sekund z otwartymi oczami, aby otrzymać ciepło dłoni.
Pocieranie uszu — kciukiem i palcem wskazującym delikatnie pocieraj zewnętrzne uszy, aż będą ciepłe. Delikatnie uszczypnij i naciśnij całe ucho.
Masaż barków — jedną ręką sięgnij do barku i szyi, a następnie naciśnij i ugniataj mięśnie w tym obszarze. Powtórz po drugiej stronie.
Podczas gdy samodzielny masaż nie jest lekarstwem na całe ciało, które nie jest odpowiednio pielęgnowane, jednak według badań masaż może spowodować uwolnienie przez organizm naturalnych środków przeciwbólowych i może wzmocnić układ odpornościowy.
Joga palców
